top of page
Fuat Can Çalışkan
20 Oca 20192 dakikada okunur
Strese Tepki Vermektense Karşılık Vermek
Bilinçli farkındalıkta (mindfulness, kendindelik) tepki ve karşılık arasında keskin bir fark vardır. Uzun vadede bilinçli farkındalık...
953 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
19 Oca 20192 dakikada okunur
Stres Nedir? Strese Farklı Bakmak Mümkün Mü?
Bazı insanlar stresi olumsuz görürken bazıları ise pozitif ve motive edici görmektedir. Bu fark kişilerin bakış açıları ile ilgili...
112 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
13 Oca 20191 dakikada okunur
Günde 5 Dakika Harcayarak Depresyonunuzu Azaltın
Amerika’daki bir üniversitede pozitif psikoloji alanında çalışmalar yürüten bir grup bilim adamı önemli bir keşfe imza atmıştır....
213 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
12 Oca 20193 dakikada okunur
Şükran Üzerine Çalışma ve Şükran Duymanın Faydaları
“Bittiği için üzülmeyin, yaşandığı için sevinin.” diye Dr Seuss’un bir sözü vardır. Çok da ilginç ve güzel bir bakış açısıdır bu....
604 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
6 Oca 20193 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) ve Pozitif Psikoloji ile Mutlu Olmanın Anahtarları
Pozitif psikoloji terimi son yıllarda daha çok kullanılmaya başlanan ve popülerlik kazanmış bir terimdir. Bu terimi farklı yerlerden...
1.435 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
5 Oca 20192 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) Egzersizi Sırasında Uyuyakalıyorum, Ne Yapabilirim?
Meditasyon yaparken zorlanabileceğiniz bir konu ise uyanık kalmaktır. Tabii amacınız uyumak değilse :). Bilinçli farkındalık...
2.116 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
28 Tem 20182 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness, Kendindelik) Uykusuzluğun (insomnia’nın) Üstesinden Gelmek
Bilinçli farkındalık (mindfulness, kendindelik) stresinizi azaltmanıza ve ruminasyonu (kaygı) azaltmaya yardımcı olur. Bilinçli...
430 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
22 Tem 20181 dakikada okunur
Uykusuzluğa (insomnia’ya) Karşı Alınabilecek 5 Küçük Önlem
Uyku, size doğal olarak geliyorsa, şanslı birisiniz. Güzel bir gece uykusu birçok insan için olağan ve sıradan bir süreçtir. Ancak çoğu...
124 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
1 Şub 20172 dakikada okunur
Çocuğum Zorbalığa Uğruyor, Ne Yapmalıyım?
Zorbalık Nedir? Her yaş grubunda olabilen zorbalık, fiziksel, sözlü veya sosyal ilişkiler aracılığıyla başkasına zarar vermeye...
89 görüntüleme0 yorum
bottom of page