Her yeni yılın başında yeni yıl kararları almak bir gelenek olmuştur. Dünyanın birçok yanında bu geleneğe uyan ve kararlar alan birçok...

Bu meditasyon, sevgi ve nezaket meditasyonu, belirli bir seviyede meditasyon aşinalığına sahip olduktan sonra yapılması önerilir. Daha...

Bilinçli farkında (mindful) oturma meditasyonu, diğer adıyla farkındalığı genişletme meditasyonu, bilinçli farkındalık (mindfulness)...

Ailelerin istedikleri ve bakabilecekleri sayıda ve en uygun zamanda çocuk sahibi olmaları veya çiftlerin ekonomik olanaklarına, kişisel...

Hepimiz kendimize vakit ayırmak istiyoruz. Biraz çay içip kafamızı dinlemek belki. Belki kahve eşliğinde kitap okumak. Belki de...

Farklı yaklaşım ve felsefeler her türlü alanda olduğu gibi psikoterapi alanında da kendilerine yer bulmuşlardır. Özellikle insan...

Fiziksel, zihinsel ve ruhani egzersizler bütünlüğünden oluşan yoga Hindistan kökenlidir. Batı dünyasıyla günümüzdeki bağlamda buluşması...

21 Mart Dünya Down Sendromu Günü’nüz kutlu olsun. Bugün down sendromu hakkında farkındalığı arttırmak ve doğru bilinen yanlışları...

Bilişsel davranışçı terapi hem bilişsel (düşünsel süreçlerin tümü) hem davranışsal prensip ve metotları kullanan nispeten kısa süreli bir...

Modern toplumda ve günümüz dünyasında üretmek, çalışmak ve katkı sağlamak zorunluluk gibi gösterilmekle birlikte mutsuz olmak, enerjisiz...

Biraz karıştırdığımız ve aslında olduğundan daha farklı anlamlar yüklediğimiz kelimeler, sözler vardır. Kabul etmek de bunlardan biri....

Hepimiz dünyaya geldiğimizden beri dünyayı ve deneyimlerimizi anlamlandırmaya çalışıyoruz. Genellikle de bu süreç içerisinde...

Annem ve babam bahçe işleriyle uğraşmayı çok sever. Onların sayesinde ben de bahçe işleriyle uğraşarak biraz da olsa öğrenme imkânı...

Yeni yılın geldiğini gözden kaçırmak çok da mümkün değil. Her yerde süsleme, yarışma, piyango ve benzeri yılbaşı ile ilintili etkinlik...

Bilinçli farkındalık (Mindfulness) tüm dünyada popülarite kazanmış bir uygulama. Asıl kökeni milattan önce 1500’lere dayanan bu Doğu...