top of page
Fuat Can Çalışkan
25 Şub 20182 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness) Beden Taraması Yaparken Karşılaşılabilecek Zorluklarla Nasıl Başa
Beden taraması bilinçli farkındalık (mindfulness) egzersizleri ve meditasyonlarının bir parçasıdır. Tüm bedenin farkına varmayı, bedeni...
2.377 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
11 Şub 20183 dakikada okunur
Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir? Neler Yapılabilir?
Eğer uzun süre boyunca çaresiz, yorulmuş hissettiğiniz bir stres altındaysanız tükenmişlik sendromuna giden o yola çıkmış olabilirsiniz....
5.106 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
10 Şub 20183 dakikada okunur
İzlerken Yediklerimiz ve Mindfulness Becerileriyle Yemenin Önemi
Çoğumuz televizyon veya film izlerken bir şeyler atıştırmayı sever. Sinemada patlamış mısır, evde cips veya çeşitli abur cuburlar. Başka...
172 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
4 Şub 20184 dakikada okunur
Bipolar Bozukluk Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Bipolar depresyon veya daha yaygın bilinen adıyla bipolar bozukluk (1980 öncesi de manik depresyon olarak bilinmekteydi), depresif...
318 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
3 Şub 20183 dakikada okunur
Panik Bozukluk ve Panik Atak Nedir?
Panik bozukluk, beklenmedik ve tekrarlayan panik ataklar ile kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur. Panik ataklar ise çarpıntı,...
48 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
24 Oca 20185 dakikada okunur
Bu Sene Sigarayı Bırakın
Her yeni yılın başında yeni yıl kararları almak bir gelenek olmuştur. Dünyanın birçok yanında bu geleneğe uyan ve kararlar alan birçok...
294 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
14 Oca 20183 dakikada okunur
Serotonin, İnsan Davranışları ve İntihar
Serotonin beyinde çokça bulunan bir nörotransmitterdır. Vücudun hücreleri arasındaki sinyal transferini kolaylaştıran nispeten basit...
476 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
13 Oca 20183 dakikada okunur
Sevgi ve Nezaket Meditasyonu
Bu meditasyon, sevgi ve nezaket meditasyonu, belirli bir seviyede meditasyon aşinalığına sahip olduktan sonra yapılması önerilir. Daha...
766 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
7 Oca 20182 dakikada okunur
Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness) Oturma Meditasyonu Nasıl Yapılır?
Bilinçli farkında (mindful) oturma meditasyonu, diğer adıyla farkındalığı genişletme meditasyonu, bilinçli farkındalık (mindfulness)...
9.470 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
6 Oca 20182 dakikada okunur
Sosyal Kaygı Bozukluğu Nedir?
Sosyal kaygı, diğer insanlarla etkileşime girmeyi, sohbet etmeyi, zaman geçirmeyi içeren sosyal ortam ve durumlardan korkma halidir. Bu...
369 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
14 Eki 20172 dakikada okunur
Gerçekçi Olmayan, 5 Ruh Sağlığı Miti
Dünya ruh sağlığı gününü (10 Ekim) geride bırakırken yanlış inanışları değiştirmek, ön yargıları kırmak, farkındalığı arttırmak gibi...
171 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
14 Eki 20172 dakikada okunur
Hayat Çok Sıkıştığında Kendimize Bakmayı İhmal Etmemek Mümkün Mü?
Hepimiz kendimize vakit ayırmak istiyoruz. Biraz çay içip kafamızı dinlemek belki. Belki kahve eşliğinde kitap okumak. Belki de...
37 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
10 Eki 20171 dakikada okunur
Dünya Ruh Sağlığı Günü
10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü ruh sağlığı eğitimi, farkındalık ve sosyal stigmaya (utanç) karşı çalışmalar için oluşturulmuş bir gündür....
31 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
7 May 20172 dakikada okunur
Öfkemizi Boşaltmak Öfke Kontrolünde Yararlı Mıdır?
Kısa cevap, hayır. Peki neden? Öfke duygusunu arada bir boşaltmanın iyi gelebileceğini düşünenler olabilir. Bu birikimi uygun ortamlarda...
664 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
28 Nis 20172 dakikada okunur
Psikoterapiler ve Farklı Yaklaşımlar
Farklı yaklaşım ve felsefeler her türlü alanda olduğu gibi psikoterapi alanında da kendilerine yer bulmuşlardır. Özellikle insan...
65 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
23 Nis 20171 dakikada okunur
47. Avrupa Davranış ve Kognitif Terapileri Birliği Kongresi
47. AVRUPA DAVRANIŞ VE KOGNİTİF TERAPİLERİ BİRLİĞİ KONGRESİ 47th CONGRESS OF THE EUROPEAN ASSOCIATION FOR BEHAVIOURAL AND COGNITIVE...
25 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
23 Nis 20172 dakikada okunur
Yoga Etkili Bir Antidepresan Olabilir Mi?
Fiziksel, zihinsel ve ruhani egzersizler bütünlüğünden oluşan yoga Hindistan kökenlidir. Batı dünyasıyla günümüzdeki bağlamda buluşması...
69 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
20 Nis 20171 dakikada okunur
Depresyondayken neleri kaybediyoruz?
Depresyondayken yaşadığımız bazı kayıplar olmakta. Bu kayıplarla ilgili bir yas sürecine girmemiz de oldukça mümkün. Hatta bu yas süreci...
24 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
6 Nis 20172 dakikada okunur
Bipolar Bozukluk ile Baş Eden Sevdiğinize Nasıl Yardımcı Olursunuz?
Bipolar bozukluk, depresyon gibi duygu durum bozuklukları birçok kişiyi etkilemektedir. Bu rahatsızlıklardan mustarip olan kişilerin...
56 görüntüleme0 yorum
Fuat Can Çalışkan
29 Mar 20173 dakikada okunur
Sevdiğiniz Biri Depresyondayken Neler Yapabilirsiniz?
Değer verdiğiniz biri depresyondaysa eğer onun içinde bulunduğu durumdan hoşnut olmayabilir ve ona yardım etmeye çalışıyor olabilirsiniz....
71 görüntüleme0 yorum
bottom of page