Terapi

Kişisel Sorunlarla Baş Etme Yöntemleri: Problem Odaklı ve Duygu Odaklı Yaklaşımlar

Fuat Can Çalışkan

18 Eki 20233 dakikada okunur

Kişisel Sorunlarla Baş Etme Yöntemleri: Problem Odaklı ve Duygu Odaklı Yaklaşımlar

Kişisel sorunlarla baş etme yöntemleri: problem odaklı ve duygu odaklı baş etme stratejileri hakkında detaylı bilgi. İzmir'de psikolog hizme

124 görüntüleme0 yorum

Ruminasyon: Zihinsel Döngülerin Durdurulması İçin Yollar

Fuat Can Çalışkan

2 Ağu 20231 dakikada okunur

Ruminasyon: Zihinsel Döngülerin Durdurulması İçin Yollar

Zihnimizin bazen düşüncelerin tekrar tekrar dönüp durduğu bir döngüye girdiğini fark etmişsinizdir. İşte bu ruminasyon olarak...

128 görüntüleme0 yorum

Tükenmişlik Sendromunun 15 Belirtisi ve Çözüm Önerileri, Neler Yapılabilir?

Fuat Can Çalışkan

28 Haz 20233 dakikada okunur

Tükenmişlik Sendromunun 15 Belirtisi ve Çözüm Önerileri, Neler Yapılabilir?

Son birkaç yıl boyunca yaşanan pandeminin stresi, şehirlerimizi saran şiddet ve travma ile birleştiğinde, birçok insan işlerinde...

12 görüntüleme0 yorum

Ayrılık Acısını Hafifletmek İçin 10 Etkili Yol

Fuat Can Çalışkan

21 Haz 20232 dakikada okunur

Ayrılık Acısını Hafifletmek İçin 10 Etkili Yol

Ayrılık acısı, çoğumuzun hayatının bir döneminde karşılaştığı zorlu bir duygusal deneyimdir. Bir ilişkinin sona ermesi, yoğun duygusal...

154 görüntüleme0 yorum

Doğum Sonrası Depresyon: Yeni Annelerin Karşılaştığı Göz Ardı Edilmemesi Gereken Bir Gerçek

Fuat Can Çalışkan

31 May 20232 dakikada okunur

Doğum Sonrası Depresyon: Yeni Annelerin Karşılaştığı Göz Ardı Edilmemesi Gereken Bir Gerçek

Bir bebek dünyaya getirmek, bir kadının hayatının en büyük mutluluklarından biri olabilir. Ancak bu dönem, beklenmedik bir şekilde bazı...

9 görüntüleme0 yorum

Fuat Can Çalışkan

21 Nis 20231 dakikada okunur

Kabul ve Kararlılık Terapisi Nedir?

Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), bilişsel ve davranışçı terapilerin bir türüdür ve özellikle psikolojik esneklik, kabul ve farkındalık...

859 görüntüleme0 yorum

Deprem Sonrası Travmatik Süreçler ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Fuat Can Çalışkan

10 Şub 20231 dakikada okunur

Deprem Sonrası Travmatik Süreçler ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Kanal Ege'de canlı yayınlanan Yeni Gündem programına 10 Şubat 2023'te konuk oldum. Deprem sonrası travma, travmatik süreçler, travma...

1.252 görüntüleme0 yorum

Madde Kullanım Bozuklukları: Bağımlılığın Sessiz Tehlikesi

Fuat Can Çalışkan

1 Şub 20232 dakikada okunur

Madde Kullanım Bozuklukları: Bağımlılığın Sessiz Tehlikesi

Madde kullanım bozuklukları, modern toplumun önemli bir sağlık sorununu temsil eder. Bu yazıda, madde kullanım bozukluklarının ne olduğunu v

11 görüntüleme0 yorum

Madde Kullanım Bozukluklarında Tolerans ve Bağımlılık: Değişen Bağımlılık Kavramı

Fuat Can Çalışkan

25 Oca 20231 dakikada okunur

Madde Kullanım Bozukluklarında Tolerans ve Bağımlılık: Değişen Bağımlılık Kavramı

Madde kullanım bozuklukları, bireylerin yaşamlarını olumsuz etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Bu yazıda, madde kullanım bozukluklarında

172 görüntüleme0 yorum

Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Beyninizi Nasıl Değiştirir?

Fuat Can Çalışkan

27 Oca 20193 dakikada okunur

Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu Beyninizi Nasıl Değiştirir?

İstismar. Tecavüz. Cinsel saldırı. Fiziksel şiddet. Savaşta olmak. Şiddete tanık olmak. Ölümün kıyısından dönmek. Bunlar oldukça...

1.470 görüntüleme0 yorum

Davranış Modifikasyonu (Davranış Değişikliği) Nedir?

Fuat Can Çalışkan

26 Oca 20191 dakikada okunur

Davranış Modifikasyonu (Davranış Değişikliği) Nedir?

Davranış Nedir? “Bireyin söylediği veya yaptığı her şeydir” Örnek olarak kaçma davranışı, kötü çalışma, kitap yazma, arabayla hız yapma...

2.011 görüntüleme0 yorum

Strese Tepki Vermektense Karşılık Vermek

Fuat Can Çalışkan

20 Oca 20192 dakikada okunur

Strese Tepki Vermektense Karşılık Vermek

Bilinçli farkındalıkta (mindfulness, kendindelik) tepki ve karşılık arasında keskin bir fark vardır. Uzun vadede bilinçli farkındalık...

953 görüntüleme0 yorum

Stres Nedir? Strese Farklı Bakmak Mümkün Mü?

Fuat Can Çalışkan

19 Oca 20192 dakikada okunur

Stres Nedir? Strese Farklı Bakmak Mümkün Mü?

Bazı insanlar stresi olumsuz görürken bazıları ise pozitif ve motive edici görmektedir. Bu fark kişilerin bakış açıları ile ilgili...

112 görüntüleme0 yorum

Günde 5 Dakika Harcayarak Depresyonunuzu Azaltın

Fuat Can Çalışkan

13 Oca 20191 dakikada okunur

Günde 5 Dakika Harcayarak Depresyonunuzu Azaltın

Amerika’daki bir üniversitede pozitif psikoloji alanında çalışmalar yürüten bir grup bilim adamı önemli bir keşfe imza atmıştır....

213 görüntüleme0 yorum

Şükran Üzerine Çalışma ve Şükran Duymanın Faydaları

Fuat Can Çalışkan

12 Oca 20193 dakikada okunur

Şükran Üzerine Çalışma ve Şükran Duymanın Faydaları

“Bittiği için üzülmeyin, yaşandığı için sevinin.” diye Dr Seuss’un bir sözü vardır. Çok da ilginç ve güzel bir bakış açısıdır bu....

604 görüntüleme0 yorum

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) ve Pozitif Psikoloji ile Mutlu Olmanın Anahtarları

Fuat Can Çalışkan

6 Oca 20193 dakikada okunur

Bilinçli Farkındalık (Mindfulness, Kendindelik) ve Pozitif Psikoloji ile Mutlu Olmanın Anahtarları

Pozitif psikoloji terimi son yıllarda daha çok kullanılmaya başlanan ve popülerlik kazanmış bir terimdir. Bu terimi farklı yerlerden...

1.435 görüntüleme0 yorum

Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness, Kendindelik) Uykusuzluğun (insomnia’nın) Üstesinden Gelmek

Fuat Can Çalışkan

28 Tem 20182 dakikada okunur

Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness, Kendindelik) Uykusuzluğun (insomnia’nın) Üstesinden Gelmek

Bilinçli farkındalık (mindfulness, kendindelik) stresinizi azaltmanıza ve ruminasyonu (kaygı) azaltmaya yardımcı olur. Bilinçli...

430 görüntüleme0 yorum

Fuat Can Çalışkan

14 Tem 20182 dakikada okunur

Bilinçli Farkındalıkla Egzersiz Yapmak

Stresli ve yorgun olduğunuzda, beden ve zihniniz doğal olarak tam formda olmaz. Düzenli egzersiz yapmak, iyi beslenmek ve günlük rutinde...

307 görüntüleme0 yorum

Zorlu İlişkilerle Baş Etme, Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness ile)

Fuat Can Çalışkan

7 Tem 20182 dakikada okunur

Zorlu İlişkilerle Baş Etme, Bilinçli Farkındalıkla (Mindfulness ile)

Çoğu insan en azından bir zorlu ilişkiye sahiptir. Belki ilişkilerinizin çoğu zorlu ilişki sınıfına girmektedir. Bu utanılacak bir şey...

316 görüntüleme0 yorum

Fuat Can Çalışkan

30 Haz 20183 dakikada okunur

Down Sendromu Nedir?

Sanatçı Özgün’ün çocuğu Down sendromlu olduğu için özel bir okula kabul edilmedi. Bunun üzerine sosyal medyada Özgün’ün eşi Nida Uğurlu...

1.202 görüntüleme0 yorum