Uzmanlık Alanları
ANKSİYETE
Stres ve endişelerin yönetimiyle yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
DEPRESYON
Yorgunluk ve huzursuzlukla başa çıkma yolculuğunda yalnız değilsiniz.
OKB
Takıntılı döngüleri kırarak sağlıklı bir denge inşa ediyoruz.
KRİZ YÖNETİMİ
Güvenilir bir rehber eşliğinde ruhsal dayanıklılığınızı artıracak bir değişim süreci başlatın.
Kullandığım Psİkoterapİ Yöntemlerİ
Uzman Psikolojik Danışman olarak kullandığı terapi yöntemleri;
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) (CBT),
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT),
Unified Protocol (UP) ve
Bilişsel Varoluş Terapisi (BVT).
Dr. Aaron Beck ve Dr. Judith Beck'ten Bilişsel Davranış Terapisi (CBT) eğitimi aldı. Dr. Russ Harris'ten Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) eğitimi ve supervizyonu aldı. 2 sene boyunca Prof. Dr. Kadir Özer'den Bilişsel Varoluş Terapisi (BVT) eğitimi ve süpervizyonu aldı.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), farklı amaçları olan ancak birbirini tamamlayan terapi yaklaşımlarıdır. BDT, bireyin düşüncelerini ve davranışlarını değiştirmeye odaklanırken, ACT bireyin zorluklarını kabul etmesine, farkındalık ve değerlerine dayalı eylemler gerçekleştirmesine yardımcı olur.
BDT ve ACT kullanan bir psikoterapist, bireyin ihtiyaçlarına göre terapi yaklaşımlarını birleştirebilir. Örneğin, BDT, bireyin olumsuz düşüncelerini değiştirmeye yardımcı olurken, ACT bireyin zorluklarını kabul etmesine ve farkındalık yaratmasına yardımcı olabilir.
Terapinin etkililiği için, BDT ve ACT kullanan bir psikoterapist, bireyin ihtiyaçlarına göre terapi planı belirler ve bu iki terapi yaklaşımını birleştirebilir. Psikoterapist, bireyin duygusal refahını arttırmak, insanların hayatlarının kontrolünü ele almalarına ve anlamlı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için bu yaklaşımları etkili olarak kullanır.
